Alimentarsi tenendo conto dei colori…

Buono da mangiare, buono da pensare e da dipingere

Un’altra ricerca interessante legata al cibo e al modo di alimentarsi, redatta da Alberto Fasano e che ha come titolo “mangiare attraverso i colori e…”

Non occorre scomodare messaggi e valori simbolici legati al cibo per prendere atto che i colori esercitano un ruolo importante nelle nostre scelte gastronomiche.

Soprattutto ne sono ben consapevoli le grandi industrie, che sfornano, accanto a rassicuranti prodotti tradizionali, anche audaci innovazioni come il gelato blu, denominato “ puffo” e particolarmente apprezzato dai bambini.

Lo sanno anche i produttori avicoli che ormai da anni aggiungono pigmenti ai mangimi delle galline produttrici, che scodellano così uova con un bel guscio ambrato che ricordano tanto il pollaio della nonna.

Ma che, come composizione e valore nutritivo, sono perfettamente identiche a quelle bianche, meno richieste dalla vasta pletora di consumatori che “comperano con gli occhi”.

Per non parlare delle verdure che, con la cottura, perdono la vivacità cromatica, una delle componenti preferite quando ci sediamo a tavola.

Un vero problema, studiato da illustri cuochi che indicano anche pratiche soluzioni per mantenere i colori delle verdure verdi cotte.

Basta tenerle per pochi secondi in acqua bollente

Con questo accorgimento le sacche d’aria presenti tra le cellule vegetali, destinate ad evaporare con il prolungarsi della cottura, agiscono ancora come una lente, esaltando il bel verde dei granuli di clorofilla.

Sull’importanza del rapporto tra cibo e colore concordano anche i cultori dello yoga.

I seguaci di questa antica pratica sostengono infatti che i nostri orientamenti alimentari sono dettati, oltre che da concrete esigenze fisiologiche, anche dai bisogni dell’animo. Per questo le modalità di presentazione del cibo, ed i suoi colori in particolare, influenzano le nostre scelte perché le associamo a sensazioni gradevoli o spiacevoli.

Per i seguaci di questa teoria ogni colore possiede vibrazioni energetiche peculiari che agiscono sul nostro inconscio, in modo diverso nelle varie stagioni.

In estate i prodotti alimentari hanno colori carichi (blu delle susine, rosso di ciliege, pomodori e pesche, giallo carico delle albicocche), e sono ricchi di acque e sali minerali che consentono di mantenere la tonicità e resistere alle insidie del caldo .

In primavera invece prevalgono i colori verdi che aiutano il cambiamento di stagione, stimolando l’organismo reso torpido dal lungo inverno.

Il rapporto tra colori dei cibi e stato di benessere del nostro corpo sta poi alla base della cromoterapia che si fonda sul presupposto che i colori di ciò che mangiamo possano influenzare non solo le opposte sensazioni di fame e sazietà ma anche l’umore.

Partendo da questo concetto è stata stilata un’apposita lista che illustra le proprietà dei diversi colori: secondo gli estensori chi la conosce possiede uno strumento in più per mangiare e vivere meglio.

Il rosso è il colore che stimola l’appetito ed è la tinta preferita dalle persone dinamiche e coraggiose.

Troppo rosso però (vino?) può creare stati di ansia e di agitazione. Quindi va usato al momento giusto ed in dose appropriata per poter godere delle sue virtù.

Ad esempio apparecchiare la tavola in rosso consente di digerire ed assimilare meglio il cibo. Il verde è il colore della serenità e della natura. Se si mangia con troppa voracità e troppo in fretta il verde aiuterà a rallentare la velocità di assunzione dei pasti. Ed è anche un colore rigenerante che trasmette tranquillità: va quindi evitato quando si ha bisogno di caricarsi.

Il nero stimola l’eros e crea mistero: alimento simbolo è il cioccolato che vanta legioni di estimatori ma crea forti dipendenze.

Il giallo è il colore preferito dai golosi e trasmette anche energia. Tuorlo d’uovo e miele sono i due capisaldi di questa interpretazione, corroborata da esperienze e convinzioni che affondano le proprie radici nella notte dei tempi.

Il blu ed il viola sono le tinte dell’equilibrio: gli alimenti che li contengono sono considerati i migliori antidoti alla fame nervosa. Mirtilli, susine e uva donano calma e sono ricchi di preziosi antiossidanti. Molto indicati per chi vuole dimagrire. Infine il bianco: cibi simbolo sono riso e latte. Favorisce la concentrazione, aiuta a disintossicarsi ed è l’emblema del candore e dell’eleganza. Conclusione: anche a tavola se ne sentono e se ne dicono proprio di tutti i colori.